天天都沒時間沒時間，工作這麼忙，有了小朋友以後更忙，
可是身體健康是不會因為你忙就等你的啊，最近和小噗爸因為忙和累，身體漸漸開始出現狀況啦，
小噗爸的脾酒肚、小噗媽產後一直瘦不下來又復胖的小腹和四肢，因為冬天默默的被衣服蓋住，
本來又想要＂視而不見＂，不過嚴重的問題接著才來呢～
不運動的後果，在每年的健檢報告下，就用＂紅字＂呈現給你看啦！！
積極想要改變的我們，除了帶小朋友出門運動外(3歲+1歲...是能做什麼運動 ~~倒！)，
也開始尋找能在家的運動（平常就要能動比較實際啊），
考量到運動必需在孩子睡後，又不能蹦蹦跳跳（會吵到鄰居），實在可以做的運動也太少了。
剛好有體驗健身機的機會，馬上預約前往！（狀態顯示超積極）
＜ＳＯＬＥ登山機體驗＞
嘿嘿嘿....挑了一個沒那麼忙，卻有點冷的日子，要來體驗SOLE登山機嘍！
RUNNERS跑動時尚館－桃園店
今日主角－SOLE登山機
看起來不小台呢，不過跟左右鄰居比起來，有點適合放在家裡的感覺（算是瘦高型嗎）。
登山機是高度有氧健身，手臂、腿臀其實都能有效運動到，
每天只需少少5~10分鐘就能達到每天所需的運動效果，非常適合現代人的生活節奏！
小噗爸馬上想來體驗一下，不過，您有發現他哪裡做錯了嗎？！
運動雖然重要，但是錯誤的方式卻會造成運動傷害唷！（千萬愛注意唷！）
經過專業指導，上登山機有簡單2步驟！
（１）握好把手再上，單腳先踩穩踏板（最好頂到前）
（２）另外一隻腳也踩上踏板（頂到前）並保持平恆
二隻腳尖不同距離是錯誤的喔，請保持同距或者都頂到踏板前方，才不會造成運動傷害！
這下姿勢正確了，才能開始運動啦！
手可以握中間的固定握把，或者選擇擺動，擺動更能運動到全身呢！真的超有氧～
ＳＯＬＥ登山機也能夠依造個人需求調整段數或做重訓，同時心跳頻率等資訊也都有顯示在面版上，
置物空間也沒少，還能放平版、手機、書本，讓你運動也不無聊。
看看小噗爸果然體驗也不浪費時間，把他愛看的布布拿出來，說是多重享受一次滿足～
吼～不要忘記運動ㄋㄟ！
小噗媽也上場體驗一下，才動一下，真的好有感覺唷，
久沒運動的肌肉全都活跳跳起來了，一下子就流汗了，冷天氣做這運動實在太舒服！
不過總覺得手腳不大靈活的小噗媽，習慣握著中間的手把，等頻率穩定漸漸上手，
才配合手臂做大肢體的擺動，應該瘦手臂消蝴蝶袖很有效喔！
上下踩踏對於提臀、塑臀的效果也很好，能做到輕量的重訓、增加肌耐力，
幾乎沒有運動傷害，可以依造個人情形慢慢增加運動量，一整個好適合我喔！
而且好移動也是一優點，
本來以為很大台又重又難移，不過設計得好，只要稍加施力抬起，配合輪子設計，在家換位置擺放、打掃，絕對沒問題！
貼心提醒：辛苦的媽咪們，移動機器這種事還是交給男主人吧！！
認真思考....家裡應該放得下一台登山機唷！！
ㄟ...好適合我們家喔～
完全不會想偷懶的登山機，免費到府安裝耶，應該挑個良辰吉日直接送到家！還有５年全機保固唷！
為了健康，我們不減肥，是要塑身！
有好的身形和健康才是更重要的，登山機比跑步機更適合現代人，要達到同樣的效果跑步機需運動20分鐘左右，登山機則每天５－１０分鐘，且能有效達到訓練效果、活絡心血管，全身腿、腰、臀甚至上身、手臂都能運動，
每天能運動的感覺真的很棒！
所以，我說沒時間運動的現代人該怎麼辦呢？我覺得在家打造一個小小健身區真的很重要啊！
打量著家中的空間，其實有一區閒置的，也能將運動器材融入家中喔，
計算著年終慰勞全家大小的同時，是也該投資一下自己的健康啦！
